老眼対策で目の健康を守ろう【ルテインなどを摂取すると良い】

男性と女性

日常でできる目のケア

老眼は老化現象の一つですが、日常的にケアすることで予防したり、進行を遅らせることができます。目の体操をしたり、目の血行を良くすることのほか、抗酸化作用の高い食品を摂取することで目の健康を維持することができます。サプリメントを利用して抗酸化作用の高い成分を補うのもおすすめです。

専用の眼鏡で対応できます

目

眼科のクリニックを受診

30代後半から、40代ぐらいの年齢になると、新聞や雑誌の細かい文字が読みにくくなったり、ピントが合いにくいと感じている人が増えてきます。加齢と共に水晶体の柔軟性が無くなってきて、老眼の症状が見られるようになります。以前は中高年以降の人に多く見られましたが、現代はタブレットやパソコン、スマートフォンを長時間使用している人が増えており、比較的若い年代の人もスマホ老眼などで悩んでいる人が少なくありません。老眼は放置をしておくと、肩こりや首の痛み、眼精疲労などの原因になってしまいます。気になる症状が見られたら、早めに眼科のクリニックを受診して、検査を受けることが大事です。老眼は老化現象のひとつなので、有効な治療法は少ないですが、生活習慣を見直すことで、病気の進行を遅らせることができます。老眼を予防するためには、優れた抗酸化作用のあるブルーベリーや、ビルベリーのサプリメントを服用したり、カロチノイドの一種のルテインなどを摂取すると良いでしょう。老眼は雑誌や新聞などを少し離すと、文字が読みやすくなったり、近眼の場合は眼鏡を外すと細かい文字が見やすくなります。肩こりや眼精疲労で悩んでいる人は、眼科のクリニックを受診して処方箋を作ってもらい、老眼鏡を使用すると良いでしょう。現代はデザイン性の高い商品も増えているので、気に入った商品を見つけやすいです。細かい作業をする時や、本やメニューを読む時は、老眼鏡を必ず装着しましょう。

困る人

目の老化を防ぐなら

老眼は近くが見えづらくなる目の老化現象で、肩こりや頭痛などを伴うこともあります。見やすくするためには老眼鏡や専用のコンタクトレンズが役立ちますし、予防策としてはサングラスの着用やサプリメントの服用などがあげられます。

メンズ

目の老化を予防する

部屋が暗く感じたり物が見えにくくなるなどの症状がある場合には老眼が原因である場合もあります。そんな老眼対策として気軽に始められるとして口コミでも評判となっているのが抗酸化作用を持つサプリメントです。薬とは違って手軽であり抗酸化作用によってその他の老化防止にも役立つとして人気があります。

口コミ

年齢によるトラブルを予防

年齢を重ねると起こるとされる老眼は、若いうちから進行していることがほとんどなので、困る前に早めのアイケアを実践しましょう。原因はピントを調節する眼球の筋肉なので、定期的に眼球運動をしたり温熱療法をすることが大切です。

目

主な原因とは

老眼は目の老化現象で、水晶体の弾力が失われることと毛様体筋が衰えることが主な原因です。スマホ老眼というタイプも増えており、こちらはスマホやタブレットの使いすぎが原因です。対症療法てしては老眼鏡を作るのがおすすめです。

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